co zjeść

[...] bo przez szpital zaległości mam szkole i jeszcze te praktyki dojdą to już wgl czasu nie będzie.. dziś trening odpuściłem bo brzuch męczył mnie wczoraj musiałem coś zjeść nie teges bo wieczorem haft po chwili znowu aż ja to nazywam " zerowałem się " czyli juz nie miałem czym zwracac w nocy przez co nie najlpeiej sie spało na zajęcia [...]

[...] jest chyba nie tak. i jescze jedno bo nie wiem czy dobrze to wszytsko licze. Robie tak: najperw wyliczam na kalkulatorze kalorie. I tu pytanie po co? skoro i tak i tak musze zjeść 6g ww/kg i 3g b/kg ?????? nie zlaęznie od tego iel mi wyjdzie zapotrzebowanie to i tak musze zjesc tyle a tyle, a reszta przeciez tylko na tłuszcz isć nie moze. moze [...]

[...] 22. Co powinienem pić i ile? 23. Jem bardzo dużo i nie mogę złapać ani kilograma - dlaczego? 24. Nie jem prawie nic i nie chudnę - dlaczego? 25. Ćwiczę na masę, ale nie mogę zjeść tyle ile mam wyliczone - czy jest na to jakiś sposób? 26. Jestem na diecie redukcyjnej i ciągle chodzę głodna(y) - co robić? 27. Co to jest CKD? 28. Dlaczego aeroby [...]

wiecie co zawsze redukowałem na low carb high fat, teraz jade na hihg carb i jest wysmienicie bardzo smacznie mozna zjesc ;d tylko woda tak szybko nie z chodzi,sniadanko u mnie juz dawno było standardowo owies ;d

a ja nie mam za bardzo co teraz zjesc:<.. musze pogrzebac po szafkach

Hello Cza by coś zjeść może,tylko co?

Co tu dziś zjesc hmmm moze stejka jakiegos

hotelowe ciekawe co dadzą zjeść

Tylko zauwaz ze ja okolo treningowo biore 20g bcaa 10g eaa i 5g leucyny co mi daje 15g czystej leucyny. A ile bym musial zjesc bialka aby to nabic? I czy wtedy moj bilans dzienny nie wynosilby 300g bialka?

w sumie mieszkamy teraz od siebie w odległości 4 klatek i jest spoko. Ona pracuje, ja jej pyszne kolacyjki, zeby po pracy mogła sie położyć i zjeść, opcja kolacja do wyra ;) za to ja latam na śniadanka do niej. I jakos to leci, Oststnio w pełnej harmonii żyjemy co,mnie cieszy %-)

w sumie mieszkamy teraz od siebie w odległości 4 klatek i jest spoko. Ona pracuje, ja jej pyszne kolacyjki, zeby po pracy mogła sie położyć i zjeść, opcja kolacja do wyra ;) za to ja latam na śniadanka do niej. I jakos to leci, Oststnio w pełnej harmonii żyjemy co,mnie cieszy %-) gitarka

A ja dziś ledwo daje radę zjeść to co mam w planach x) Apetyt chyba podupada! %-) w końcu x)

[...] się na własnym leniwym cielsku, że nie tylko trening ale i ta wszelka aktywność codzienna nawet niech to będzie mycie garów, spacery z psem i inne takie robi różnice i pozwala człowiekowi więcej zjeść. A ja kocham jeść %-) Warto więc ruszyć leniwe dupsko %-) Sernik wliczony (zresztą fit) no ale zawsze co te kilkaset kcal więcej to więcej :-D

[...] herbaty która pije litrami i na litr daje 2 lyzeczki cukru. Węgle wpadają ale jest ich mniej fakt sylwetka sie zmienia zyly wychodza itp ale czasem lapie osłabienie i trzeba cos szybko zjeść ;) Normalka Czyli nie ma sie co martwić? Teraz jak tak gorąco to jak jestem na mniejszych węglach to chwila i mokro pod koszulką się robi i ogólnie..

Ja niedawno z dołu wyjechałem (jak co piątek). Bezpiecznie:-) Muszę zjeść bo jestem jeszcze na czczo. Trening, mecz, kolacyjka z Żonką, treningi i spanie. Ot, moje plany :-)

Och bigus bigus ty nie wiesz co potrafi zjesc kobieta w te dni Stary ładowanie to harcerstwo. Czesc Najo Juz CI pisze.... moja dieta... 3 tydz jem a przynajmniej sie staram, czytalas pewnie ze wczesniej z jedzeniem roznie bywalo, moja (GŁODÓWKOWA). Jak narazie idzie wszystko dobrze. Wbrew temu co mowi logika, jak jem to chudne mam mniej o 3kg. [...]

[...] Po co cukier do herbaty? Niech się odzwyczai-później będzie jej łatwiej utrzymać wagę. Jak wywali cukier, zamieni jogurt owocowy na naturalny(lub bez cukru) to będzie mogła zjeść np dodatkową kromkę (aha-niech uważa na to masło). Tak pozatym to ja jestem jednak zwolenniczką musli i innych niesłodzonych płatków z dużą zawartością błonnika. [...]

co mam zrobic gdyz zawalilam diete tzn . przez 6 dni bylam na idealnie dobranej diecie wszystko wedlug zalecen gazara ,btw prawie co do grama... a tu przedwczoraj dostalam okres i z bolu zemdlalam!!! bolala mnie glowa i mama zmusila mnie do normalnego jedzenia powiedziala ze mam dzis zrezygnowac z diety zjesc normalny obiad i sniadanie,kolacje [...]

[...] jak zawsze w poniedziałęk nie mam szans na regularne posiłki ponieważ wracam o 1 w nocy a o 9.30 mam cykling nie mam więc kiedy zjeśc śniadania, potem szybko jakies obowiązki ewentualnie czasem uda mi sie jakieś jabłko zjeść. Wtedy mam problem czy o 12.30 to ja mam zjeśc śniadanie spóźniene czy już obiad???? Pozdrawiam Was serdecznie

[...] jakieś 2 marchewki dziennie? Możesz, choć to będzie ciut co innego chyba, że dbasz o jakość pokarmu i te dwie marchewki będą jako jeden posiłek. To mogę jutro na drugi danie zjeść dwa kebaby nie? Nikt Ci nie broni. Rozmawiamy tu o częstotliwości jadania, która jest jednym z kroków do prawidłowego odżywiania, ale jakość pokarmu również ma [...]